Foredrag og kurser

Foredrag og kurser adskiller sig fra coachingforløb, ved ikke at indeholde praksiselementer. Du kommer altså ikke til at træne øvelser, som kan afhjælpe din stress i hverdagen.

Foredrag cirka 90 minutter

Hvad er stress og hvordan er den metakognitive tilgang helt anderledes end det vi kender fra den kognitive psykologi eller alternative behandlingsformer.

Hvordan kan vi med metakognitive metoder øge trivslen hos rigtig mange mennesker, så vi undgår at forringe vores livskvalitet på grund af stress. 

Til jer der gerne vil introduceres til teorien og tankerne bag den metakognitive psykologi – måske som forløber til at tilbyde virksomhedens ansatte en forebyggelsespakke.

Kursusforløb

Et kursusforløb adskiller sig fra foredraget ved at komme mere i dybden. Til hver kursusgang vil der være et tema, hvor vi kommer ind på forskellige emner i relation til stress og den metakognitive tilgang.

Det kan være:

• Stress på arbejdspladser – en kompleks udfordring
• Virksomhedens ansvar og den enkeltes muligheder
• Metakognitioner og psykisk (mis)trivsel – hvad kan vi gøre?
• Videnskaben om stress – bliver vi syge af stress?
• Stressramt – hvordan bliver du stressfri?

Minder lidt om forebyggelsesforløbets teoretiske del. Til jer der vil vide mere om, den metakognitive forståelse af stress, men ikke er interesseret i de individuelle elementer eller praktiske øvelser.

Det præcise indhold og varigheden aftaler vi i forhold til jeres behov og interesser. Det kan være to hele formiddage i træk eller eller 1-2 lektioner ad gangen fordelt over nogle uger eller hvordan det nu passer bedst.

Lad mig høre om jeres situation og så finder vi sammen den løsning der fungerer for jer.