Stress på arbejdspladsen
Stress, udbrændthed og konflikter er temaer som går igen på mange arbejdspladser og vedligeholdes ofte via uhensigtsmæssige strategier i tænkningen, som eksempelvis bekymringer om fremtiden, grublerier over fortiden eller generel overtænkning. Der bruges unødigt meget tid, energi og ressourcer på dette, som ikke fører til konkrete handlinger.
Det psykiske arbejdsmiljø er knap så enkelt at få øje på som det fysiske, men ikke mindre betydningsfuldt for trivsel og arbejdsglæde. Hvis vi kun fokusere på de fysiske rammer på arbejdspladsen – herunder også goder som fitnessrum og hjemmearbejde – så overser vi væsentlige forhold i interaktionen mellem kolleger og i den enkeltes bevidsthed om, hvad der foregår på arbejdspladsen.
Psykisk arbejdsmiljø
Bevidsthed er nøglen til at skabe holdbare forandringer i måden at løse problemer på. Det psykiske arbejdsmiljø er et ledelsesansvar, samtidig med at det er vigtigt, at alle bidrager til at gøre trivslen bedst muligt.
Hvis du har lederansvar, har du måske oplevet:
- Medarbejdere som virker stressede eller ikke præsterer som tidligere, uden at du kan finde årsagen eller en god metode til at komme videre.
- Utilfredse medarbejdere, der kommunikerer dårligt (eller slet ikke) indbyrdes, og måske klager til dig over hinanden.
- At stå overfor store strukturelle forandringer, som kræver noget særligt af både medarbejdere og ledelsen – med risiko for stress og udbrændthed som følge.
- Hurtig vækst i virksomheden, hvor det er vanskeligt at følge med – væksten skaber måske behov for nye funktioner i form af personaleledelse og HR eller økonomifunktionen har pludselig svært ved at følge med et øget salg.
- Udefra kommende periodisk eller konstant pres og korte deadlines. Og vanskeligheder ved at fastholde medarbejdere, som enten brænder ud eller siger op.
Det kan alt sammen være situationer, hvor det er svært at stille noget op for at ændre på forholdene. Men også situationer, hvor det er ekstra vigtigt at tage hånd om medarbejdernes trivsel. En måde at gøre det på kan være gennem et forebyggende stresscoaching forløb. Hvor I lærer, hvordan I bedst håndterer det store pres og de mange tanker, så der er fokus på opgaven og så det bliver lettere at overkomme de faktisk problemer ét for ét.
Ledelsen gør en forskel
– men er ikke alene om at bære ansvaret
Ledelsen kan ikke forhindre, at nogen i virksomheden får stress – men ledelsen kan sørge for at de bedst mulige betingelser for arbejdsglæde og psykisk trivsel er til stede.
Måske er der konkrete problemer, der skal tages hånd om. Men selv på den mest perfekte arbejdsplads, kan det alligevel ske, at mennesker rammes af stress.
Her kan det være en god idé, med en metakognitiv stresscoach. Slip Tanken Fri hjælper gerne med at finde frem til, hvilken løsning der passer hos dig.
Som stresscoach kan jeg hjælpe enkeltpersoner (i grupper eller individuelt) med at håndtere de tanker der skaber stress. Du kan slippe af med stress, gennem en kombination af teori og konkrete praktisk øvelser, der gør dig i stand til selv at vælge, hvad du stiller op med de tanker der giver dig stress.
Og du får værktøjer som du kan bruge fremover, når du oplever at stå i en presset situation og gerne vil undgå stress.